В моем первом приветствии я упоминаю о том, что за год до самостоятельного путешествия я бросил пить и курить. Я до сих пор считаю что это послужило одной из главных причин почему я собственно решился на само путешествие.
Я был курильщиком 15 лет и неоднократно пытался “завязать”, но результаты всегда оставались плачевны. Я знал совсем не много людей, которые в свое время бросили, и уж тем более, могли бы смело сказать что “бросить курить – легко”. Нет. Это было нелегко, и все мои попытки бросить курить раз и навсегда с успехом проваливались в течение первых двадцати четырех часов. 
В ход шли все средства – и привезенные с Японии никотиновые пластыри, и таблетки на основе болотных трав. Я не знал как бросить курить самостоятельно и слушал друзей. Находились и те, кто советовал чуть ли не ногти в табак подмешивать )). И у каждого был свой “единственный способ бросить курить навсегда”. Но почти никто не говорил что это легко. Вернее о том, что бросить курить легко, говорил только один человек – коллега по работе, Максим, для него это было просто – “захотел, бросил”. Все. Он не прибегал к каким-либо методам, просто оставил эту привычку. Но я склонен считать, что таких меньшинство среди курильщиков. Иначе не поднималось бы в сети столько вопросов на эту животрепещущую тему. Однако, теперь и я могу сказать – бросить курить – легко. Теперь я из тех, у кого есть свой “единственный способ бросить курить навсегда”. 
“А что, книга не помогла?” — Спросил Олег (тоже коллега по бывшей работе). “О, так ты ещё не читал книгу?)) Почитай обязательно, я после неё уже лет пять не курю” В шоке были все, о том что Олег курил не знал почти никто. на кучу вопросов ответ был оригинален – “Да я и не собирался бросать, просто, дай думаю посмотрю, что же там за книжка. И все. Проснулся некурящим человеком”
Я не смог дочитать эту книгу до конца. Какое-то внутреннее сопротивление сломило меня на середине книги и я не мог в этот день заставить себя читать её дальше. Нет, там нет ужастиков, мерзости или чего-то ещё такого же. Но существовал какой-то барьер, не позволяющий поверить в то, что бросить курить – это легко. Было все равно ожидание какой-то ломки, борьбы с желанием затянуться… Я не стал дочитывать, я боялся… Да и рабочий процесс к тому моменту уже начал кипеть. Дочитаю вечером дома – подумал я и с чистой совестью взялся за работу.
Однако ,вечером дома ничего не изменилось. Попытка продолжить чтение заканчивалась дымящейся сигаретой, кружкой кофе – любым процессом кроме чтения. И вот тогда я нашел фильм. Двухчасовой фильм снятый по этой книге. Я начал смотреть его среди ночи, а на рассвете затушил свою последнюю сигарету. С тех пор, у меня ни разу не появлялось желание закурить снова. Я думаю, что я смог бросить курить раз и навсегда. Сейчас я понимаю, что только фильм или только книга, возможно не возымели бы такого эффекта, что моя попытка избежать чтения сыграла только на руку и вместе (полкниги и фильм) результат оказался более сильный, не знаю. Но я знаю людей, которым эта книга не помогла. Они изначально воспринимали эту книгу, никак иначе, как попытку зомбирования, психологическое воздействие. И несколько раз я слышал даже скрытую гордость за словами “мне эта книга не помогла”. Они не верили в то, что бросить курить легко. Они просто сопротивлялись “промывке мозгов”. А теперь сопротивляются желанию курить. Не совершайте эту ошибку. Эта книга позволяет поверить, что вы легко можете бросить курить раз и навсегда, без ломки, без стрессов, без нервов. Ну согласитесь, это же здорово, когда ты бросаешь курить улыбаясь.
Ах да, эта книга называется “Легкий способ бросить курить” – Аллен Карр. Вы можете скачать эту книгу в моей группе Вконтакте, в разделе “Ссылки”, там же, но в разделе “Видеозаписи” есть упомянутый двухчасовой фильм. Ссылка на группу в левой колонке в самом верху страницы. Присоединяйтесь. Буду рад. )
Пластырь-зло. Курил 14 лет, прочел, года 3 не курю.
Меня она поразила. Не тем что там написано, нет. А результатом. Значит и правда ерунда все это по поводу физической зависимости и прочего. Все только в голове.
В жисть не курил и не тянет 🙂
вам повезло, а многие не могут избавиться от этой привычки ).
Я тож не могу дочитать. С одной стороны, боюсь, что она не поможет и тогда надежды не останется. Сейчас эта книга как свет в конце тоннеля. Я знаю, что если решусь бросить — прочитаю Алена Карра. Но если я прочитаю и не брошу, я тогда все — крантец:)
С другой стороны, я не могу решится ее прочитать и потому что боюсь, что поможет:) Вроде как не готова бросать курить.
Хотя все говорят — просто прочитай.
Я не буду оригинален )) — Просто прочитай ).
я тоже долго курила. около 10 лет. книгу читала, но мне не помогла. видимо, в тот момент я ещё не сильно хотела бросить. а вот за 9 месяцев до вылета в кругосветку бросила. просто раз и навсегда. я даже не знаю, как это вышло. Я, видимо ,как и твой Максим с работы, просто бросила. Благодарю себя за это каждый день. многое в жизни изменилось в лучшую сторону.
да уж. это действительно многое меняет. В том числе и сознание.
То есть бросить курить удалось, а пить — нет? 🙂
Я вот сколько раз курил с друзьями за компанию, само собой в нетрезвом состоянии, но как-то на другой день желания закурить не появлялось. И я счастлив этому.
Т.к. бросить пить, пожалуй, я никогда не смогу и не факт, что смог бы бросить курить, если б развилась такая привычка.
А книгу эту читало много моих курящих друзей и вроде бы никто так и не бросил. Но один друг таки бросил, собравши волю в кулак и оказалось на этот раз (а он делал попыток 5 бросить) совсем не сложно.
Ник, на счет алкоголя как-то так получилось, что я особо не заморачиваюсь на этом, хотя понимаю — что тоже было бы хорошо, с того момента не пил почти пол года. А курить меня не тянет даже в подвыпившем состоянии.
Поздравляю с освобождением!
Еще в августе читала книжку, до конца дочитала, но через 3 дня опять закурила. С тех пор ходила с мыслью о бросании, вот доходилась 10 дней назад до теплового удара во время похмелья, и с тех пор не курю))) Очень надеюсь, что навсегда. Но на силе воли тяжеловато бросать, думаю еще видео посмотреть, спасибо за ссылочку)
Привет Всем! Сам на собственном опыте испытал всю «силу» курения. Я бросил курить в 2010 году курил несколько лет. И бросил в один прекрастный день.
С тех пор считаю и рекомендую всем кто хочет бросить, не вестись на все уловки традиционные и нетрадицонные. А просто возьмите волю в кулак и скажите нет курению. Я бросил 16 января 2010 года. В моем блоге описал первые 7 дней (кто хочет можете почитать). Да это было не легко! Но я справился и желаю удачи всем кто хочет бросить курить! Держитесь!
А зачем «справляться» если можно обойтись и без этого. Это похоже на: прекращайте пользоваться достижениями науки. Да, тяжело обходиться палкой копалкой, но я справляюсь
фигня это всё вашы книги… поможет только сила воле и всё!!!
Да конечно фигня, вообще все книги фигня, и работа психологов фигня. Только сила воли, только хардкор.
Привет всем!Действительно бросить курить очень сложно особенно кто курит уже долгие годы жизни. Много раз слышу, что бросить курить невозможно или что это очень трудно. Считаю,что люди просто этого сильно не захотели. Нужна огромная сила воли. Пытайтесь избавится от этой вредной привычки и у вас всё получится!
Мне книга Карра помогла бросить курить — очень надо было.
НО Карр ничего не объясняет, сплошная мантра. Решил сам разобраться, чтоб понимать, начал копать.
Изложил все на бумаге, как работает и как справиться с нарктическим фактором, в чем сила психологической зависимости, как они работают.
Сейчас благодаря грамотному описанию вытащил уже более полутысячи человек, кому уже и не Карр, и не таблетки не помогали.
Народ, у организма есть все ресурсы, что при правильном настрое легко без ломки отказаться от табака. Вопрос лишь понять как все действует и куда направить свои усилия.
А Карр огромный молодец, что первый если не обратил внимание то как минимум популярно доказал важность психологической составляющей в отказе от табака, памятник ему за это
ВСЕМ ЛЕГКОГО ОТКАЗА ОТ ТАБАКА.
Юля, которая спамер. Я смотрю тебе все неймется, может уже оставишь мой блог в покое? Буду тебе крайне за это признателен.